Единый номер службы спасения: 112 /  Пожарная служба: 101 /  Полиция: 102 /  Скорая медицинская помощь: 103
«Горячая линия» для обращений граждан по вопросам обеспечения льготными лекарствами в Московской области:  8 (498) 602-03-59
 Многоканальный номер связи +7 (499) 638-32-07 E-mail: reutzdrav@mail.ru Call-центр ГАУЗ МО «ЦГКБ г. Реутов» +7 (916) 549-39-54/+7 (498) 661-94-97 Режим работы: пн-пт с 8:00 до 17:00
Программа
Диспансеризации
Подмосковья
Убедись, что ты здоров
— пройди обследование!

 Последние новости (читать все)

НЕКРОЛОГ

20 июня 2017 года на 62 году жизни после продолжительной болезни скончалась зам. главного врача по детству и родовспоможению Людмила Романовна Лысенко

20.06.2017Читать дальше

Корь не дремлет - будьте бдительны!

За первый квартал 2017 года по Московской области зарегистрировано 6 случаев кори

16.06.2017Читать дальше

Медицинские специалисты, с праздником!

16 июня в администрации г. Реутов с профессиональным праздником поздравили работников здравоохранения

16.06.2017Читать дальше

Региональная программа ипотеки для медицинских специалистов

В рамках программы Московской области медицинским специалистам предлагается ипотека на специальных условиях

15.06.2017Читать дальше

Опасно! Пневмококковая инфекция

Памятка о профилактике пневмококковой инфекции

02.06.2017Читать дальше
Наверх 

Рекомендации Роспотребнадзора по профилактике гриппа и ОРВИ

01.09.2015Тема: Будьте здоровы!
Поделиться ссылкой:

Управление Роспотребнадзора по Московской области рекомендует следовать несложным советам, чтобы не подхватить грипп или ОВРИ:

1. Вакцинация 

Вакцинация не только позволит успешно противостоять вирусным инфекциям, но и даст возможность легче и быстрее перенести недуг, если заболевание все-таки случится.

2. Принимайте витамины

3. Не мерзните

Если вы сильно замерзли, постарайтесь как можно быстрее оказаться в теплом помещении. Переохлаждение серьезно ослабляет иммунитет и организм становится более уязвимым и восприимчивым к инфекциям. Не забывайте о том, что в сильные морозы необходимо правильно одеваться, не пренебрегать головным убором и по-возможности, отказаться от металлических украшений и увлажняющих кремов. Находясь на улице, старайтесь постоянно двигаться, тем более, если руки и ноги уже начали замерзать.

4. Избегайте контактов с заболевшими

Когда кто-то из людей рядом с вами кашляет, чихает и шмыгает носом, не исключено, что человек болен гриппом или ОРВИ, и есть вероятность подхватить респираторную инфекцию. Лучше отойти от него на пять и более метров, поскольку именно это расстояние является минимальной санитарной зоной распространения вирусов. Разумеется, в ограниченном пространстве общественного транспорта это сделать не так просто, но если есть возможность, лучше ею воспользоваться и держаться от вероятного источника заражения как можно дальше.

5. Промывайте нос

Если контактов с возможным носителем инфекции избежать не удалось, рекомендуется не лениться и промыть нос. Вирус оседает на слизистой оболочке, но начинает проникать в кровь не сразу, а в течение четырех часов. Если за это время смыть его, риск заболевания становится намного ниже.

6. Используйте медицинские маски

Ношение специальных медицинских масок, тем более в период эпидемии гриппа, поможет защитить организм от вирусных инфекций. Маска станет незаменимым средством, если в силу сложившихся обстоятельств придется долго находиться в одном помещении с больным человеком. Защитная маска также весьма эффективна в местах массового скопления людей, когда нет возможности удалиться от вероятного очага инфекции на безопасное расстояние. Но следует помнить – ее необходимо менять каждые два часа, иначе использование маски становится бессмысленным.

7. Регулярно мойте руки

В зимний период, когда заболеваемость ОРВИ и гриппом существенно повышается, рекомендуется регулярно мыть руки – эта простая процедура поможет предотвратить распространение вирусов. Еще один полезный совет – постараться как можно меньше трогать себя за лицо, особенно в многолюдных местах. Когда мы дотрагиваемся до рта или носа, микробы и вирусные инфекции моментально передаются с рук и риск заболевания становится значительно выше.
В заключение, напомним и о других несложных правилах, которые помогут оставаться здоровыми и не заболеть. Больше занимайтесь спортом, включите в рацион свежие фрукты и овощи, пейте свежие соки, рационально питайтесь, уделите достаточное время сну и отдыху, не забывайте о личной гигиене. Эти меры укрепят защитные силы организма и позволят успешно противостоять вирусам.