Единый номер службы спасения: 112 /  Пожарная служба: 101 /  Полиция: 102 /  Скорая медицинская помощь: 103
«Горячая линия» для обращений граждан по вопросам обеспечения льготными лекарствами в Московской области:  8 (498) 602-03-59
 Многоканальный номер связи +7 (499) 638-32-07 E-mail: reutzdrav@mail.ru Call-центр ГАУЗ МО «ЦГКБ г. Реутов» +7 (916) 549-39-54/+7 (498) 661-94-97 Режим работы: пн-пт с 8:00 до 17:00
Программа
Диспансеризации
Подмосковья
Убедись, что ты здоров
— пройди обследование!
Оценка работы мед. организаций

 Последние новости (читать все)

Спасибо, доноры!

2 августа в ЦГКБ г. Реутов прошел День Донора

02.08.2017Читать дальше

Новый порядок записи на прием

С 1 сентября в учреждениях здравоохранения Московской области будет изменен порядок записи на плановый прием к медицинским специалистам

01.08.2017Читать дальше

Родители! Примите участие в анкетировании!

Министерство труда РФ приглашает всех пройти опрос о мерах по повышению рождаемости и поддержке семей с детьми

31.07.2017Читать дальше

Новая технология лечения позвоночника

На базе травматолого-ортопедического отделения ЦГКБ г. Реутов выполняется новейшая методика лечения позвоночника- вертебропластика.

27.07.2017Читать дальше

Онкологическая хирургия

Врачи-хирурги онкологического хирургического отделения ЦГКБ г. Реутов выполнили гастрэктомию пациентке в возрасте 67 лет за счет ОМС

26.07.2017Читать дальше
Наверх 

Следите за артериальным давлением - защитите себя от

25.06.2017Тема: Новости
Поделиться ссылкой:

17 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией


Главная цель этого дня - рассказать людям об опасности артериальной гипертонии и мерах предотвращения и развития этого заболевания. Девиз Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией - «Знай цифры своего артериального давления» призывает к контролю артериального давления – каждый человек должен регулярно измерять артериальное давление.

Гипертония – это «тихий убийца» поражающий жизненно важные органы – головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатку глаз, почки. Симптомом гипертонии является высокое артериальное давление.

В настоящее время в России около 40% населения страдают артериальной гипертонией. В Московской области общая заболеваемость взрослого населения болезнями системы кровообращения (БСК) в 2016 году выросла на 1,5% и составила 187,8 случаев на 1000 населения (в 2015 году – 185,04 случаев на 1000 человек), занимая второе место после болезней органов дыхания.

Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющих соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.

Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте. У пожилых выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей.

Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Не измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит, назначить соответствующее лечение.


Правила измерения артериального давления:


Измерять АД желательно 2 раза в день и одно и то же время (уторм и вечером) не менее, чем через 30 минут после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе,; измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе; рука на столе и находится на уровне сердца; манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см. выше локтевого сгиба; результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.
Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм. При стойком АД выше 150 мм. рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.

Меры профилактики артериальной гипотонии:

- нормализация массы тела (желательно до достижения идекса массы тела < 25 кг/м2) за счет уменьешния общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;
- ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде или плавание);
- ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки), уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли (соленья, гастрономические продукты – копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы);
- целесообразно включать в рацион питания продукты богатые кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами, витаминами пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты), орехи;
- ограничить употребление продуктов, содержащих живтоные жиры, исключить трансжиры (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, продукты фаст-фуд), а также сладкие газированные напитки.
- ограничение приема алкоголя (<30 г. в сутки для мужчин и 20 г для женщин в пересчете на чистый алкоголь).
- прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Соблюдение несложных и эффективных мер профилактики и развития артериальной гипертонии позволит Вам сохранить своё здоровье на долгие годы!