Врач из Реутова рассказала про резкие скачки атмосферного давления
Острая эмоциональная реакция на перемену погоды может говорить о накопленной усталости, а также сигнализировать о повышенной тревожности и внутренних переживаниях, сообщила РИАМО врач-психотерапевт центра ментального здоровья «Эмпатия» в Реутове Ружа Раичич.
По ее словам, есть люди, которые внезапно ощущают, будто погода на них «давит», угнетает, снижает настроение.
— Чаще всего погода лишь подчеркивает уже сниженное настроение, переживания, в которых человек не хочет сам себе признаваться, избегает о них думать или не находит решения. Тогда свое плохое настроение, недовольство, отрицательные эмоции приписываются погодным условиям. Но если человек таким образом освобождается от негатива, то пусть ругает погоду, — сказала Раичич.
Как преодолеть метеочувствительность
По ее словам, избежать перепадов настроения вместе с погодными изменениями поможет ответственное отношение к своему здоровью, регулярные профосмотры и при необходимости — лечение.
— Если же врачи из раза в раз не находят отклонений, то пора осознать, что повышенная тревожность нуждается в коррекции у психотерапевта. Из мер, которые человек может освоить сам, — это разнообразные техники медитации, релаксации, занятия йогой, переключение внимания с погоды за окном на любимое хобби, отношения с близкими, — добавила врач.
Она отметила, что зачастую чрезмерная реакция на перепады погоды сигнализирует о переутомлении. В таком случае необходимо пересмотреть свои нагрузки, как рабочие, так и домашние, взять несколько выходных, выспаться и отключиться от повседневных проблем.
— Прислушивайтесь к сигналам своего тела и психики, своевременно гармонизируйте образ жизни и не пренебрегайте профосмотрами, так как болезни тела, иногда нераспознанные, могут снижать эмоциональную устойчивость, — заключила Раичич.
Ранее синоптики предупредили, что в предстоящие праздничные дни в Москве ожидается «барическая пила» — резкие скачки атмосферного давления, которые могут повлиять на самочувствие. Кроме того, на этих выходных мороз в Московском регионе резко ослабеет — до минус 3-4 градусов.