Как не заболеть летом

Большинство из нас почему-то думают, что простудиться можно только осенью или зимой. Так пренебрежение правилами пользования кондиционерами, халатное отношение к прогнозам погоды или бездумное купание в водоеме может привести к нежелательным последствиям, а проще говоря к простуде. Заложенный нос, кашель, озноб и другие проявления заболевания могут на неделю или больше сменить ваши планы и выбить вас из уже привычного, летнего ритма жизни и возможность наслаждаться летом перейдет в разряд фантазий.

По статистике, после окончание холодных периодов, количество больных ангиной и ОРВИ не только не уменьшается, но даже увеличивается, это все благодаря нескольким факторам которые мы рассмотрим ниже.

Холодные напитки и мороженое:по мнению врачей, прохладительные напитки не самый лучший способ спасения от жары. Они рекомендуют пить зеленый чай, и пить как можно больше самой обыкновенной, но чистой воды. От мороженного, конечно же, нельзя отказываться, просто должно быть умеренное количество и так же рекомендуется, не спеша, есть маленькими кусочками рассасывая во рту, что бы сократить нагрузку на горло.

Кондиционеры и сквозняки:в жаркий день так и хочется прохладного ветерка, но мы забываем о предостережениях наших дорогих врачей. Устраиваем сквозняки и включаем кондиционеры, в результате чего получаем простуду. Самое комфортное условия для вашего здоровья, когда температура внутри дома, равна уличной, или не много ниже и конечно же без сквозняков, тогда у вас, не будет возможности простыть.

Погода:проснувшись утром и посмотрев в окно, можно наблюдать прекрасную картину – солнце, тепло, люди все в майках и шортах. Но как только наступает вечер, становится гораздо прохладнее, может подняться ветер или даже пойти дождь, после такого вечера, можно с легкостью слечь с простудой или гриппом.

Если вы будете помнить об этих советах и самое главное выполнять их, то лето для вас будет прекрасным и не забываемым периодом жизни, и вы не только не заболеете, а наоборот только укрепите свое здоровье.