Советы врача: как подготовиться к крещенским купаниям

Друзья, вы будете окунаться в прорубь на Крещение?

Мы выяснили у главного терапевта ЦГКБ Реутова Ирины Трофименко, кому это делать нежелательно.

Доктор напомнила о важности контрастного душа при подготовке к купаниям. Процедура поможет подготовить сосуды, «чтобы прекрасно перенести крещенские купания». Начинать обливания специалист посоветовала со стоп, а потом постепенно продвигаться вверх.

Во время купания, добавила Трофименко, стоит надеть шерстяную шапочку, а сверху — резиновую. Так голова будет защищена от мороза. Перед погружением в купель следует размяться на воздухе.

Посоветовала врач и бег на месте.

Можно пробежаться вокруг купели, растереть тело, чтобы улучшилось кровообращение, — уточнила медик. – Горячий чай с лимоном и имбирем хорошо согреет перед тем, как окунуться.
Страдающим сердечной недостаточностью придется обойтись без крещенских купаний.

Людям, у которых имеются сердечно-сосудистые заболевания, ни в коем случае нельзя окунаться с прорубь, это может быть опасно для жизни, — подчеркнула врач.

Противопоказаны купания и тем, у кого есть легочные заболевания, в том числе бронхиты.