Всемирный день ходьбы — 2 октября

Ежедневно рекомендуется проходить 10 тысяч шагов в день.

Регулярные пешие прогулки:

Снижают риск
• Сердечно-сосудистых заболеваний: инфаркта, инсульта, гипертонии, аритмии
• Сахарного диабета
• Болезней ЖКТ
• Болезней опорно-двигательной системы

Повышают
• Настроение
• Стрессоустойчивость
• Работоспособность
• Иммунитет

Способствуют
• Насыщению организма кислородом
• Уменьшению сахара и холестерина в крови
• Выработке эндорфинов
• Снижению веса
• Общему оздоровлению организма

Пешие прогулки — это еще один простой шаг к укреплению здоровья!