Неделя сохранения душевного комфорта!

Чтобы уберечь себя от стресса

— учитесь мыслить позитивно — просто потому, что всё не так плохо;
— перестаньте тревожиться по пустякам — это вам ничем не поможет;
— перестаньте тревожиться заранее — а то вдруг потом выяснится, что тревожиться было не о чем;
— общайтесь с теми, кто вам приятен — и сократите общение с теми, кто нет;
— научитесь управлять своими эмоциями — хотя бы для того, чтобы потом не жалеть о своей несдержанности;
— больше гуляйте и путешествуйте — это совсем не обязательно дорого;
— иногда позволяйте себе лениться — это прекрасная защита от стресса;
— занимайтесь тем, что приносит удовольствие;
— внимательно относитесь к своему здоровью, ведите активный образ жизни и будьте опорой тем, кто в вас нуждается!