Профилактика онкологических заболеваний. Убедись, что ты здоров. Начни с диспансеризации!

Можно ли избежать онкологического заболевания? Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.

Сократите свой риск развития рака на 70%!

Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).

Полностью откажитесь от алкоголя.

Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.

Поддерживайте нормальный вес тела.

Пейте достаточное количество воды. 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться.

Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.

Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.